ทักษะ EF จุดเปลี่ยนที่ทำให้เด็กเติบโตต่างจากเด็กรุ่นเดียวกัน

เด็กที่มีทักษะ EF มักแสดงพฤติกรรมอย่างไร

• เด็กที่ผ่านการฝึก ทักษะ EF จะมีลักษณะเด่นที่ทำให้เห็นความแตกต่างชัดเจน เช่น
• ควบคุมอารมณ์ได้ดี ไม่ร้องไห้ง่ายเมื่อเจอความผิดหวังในทุกครั้ง แต่สามารถสงบสติอารมณ์และหาทางแก้ไขในเหตุการณ์นั้น ๆ ได้
• มีวินัยในตนเอง รู้จักจัดการเวลา เก็บของเล่นเอง ทำการบ้านโดยไม่ต้องบังคับ
• ตั้งเป้าหมายและทำตามได้ ไม่ใช่แค่พูดว่าจะทำ แต่สามารถลงมือทำกิจกรรมหรือเป้าหมายที่ตัั้งใจไว้จนเสร็จ
• ปรับตัวได้ดี เมื่อต้องเจอสถานการณ์ใหม่ เช่น เข้าโรงเรียน หรือทำกิจกรรมกับเพื่อน ก็สามารถเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ง่าย

เมื่อเด็กไม่มีการฝึก ทักษะ EF ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นคืออะไร

• ควบคุมอารมณ์ลำบาก โกรธง่าย ร้องไห้บ่อย หรือไม่สามารถรอในกิจกรรมต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นเวลาการรอที่นานหรือสั้น
• วอกแวกและเสียสมาธิ ทำงานไม่เสร็จ ขาดความต่อเนื่อง เล่นอะไรก็เลิกกลางคัน
• ขาดความอดทน เมื่อเจอปัญหายาก มักยอมแพ้ทันที
• เข้าสังคมยาก เล่นกับเพื่อนแล้วมีปัญหาบ่อย เพราะไม่สามารถยืดหยุ่นหรือปรับตามกติกากลุ่ม

ความแตกต่างของการเรียนรู้ระหว่างเด็กที่ฝึก EF กับไม่ได้ฝึก

• มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่เรียนได้ดี
• จัดลำดับความสำคัญ รู้ว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง
• เรียนรู้เร็ว และสามารถนำความรู้ไปใช้ในสถานการณ์จริง
• มีความพยายามและไม่ท้อเมื่อเจอความยาก

• ขาดการจัดการเวลา ทำงานส่งไม่ทัน
• เรียนรู้กระจัดกระจาย จำได้แต่ไม่เข้าใจ
• มักต้องพึ่งพาพ่อแม่หรือครูตลอดเวลา
• ขาดความมั่นใจในตนเองเมื่อเจอความท้าทาย
  
  

ทักษะ EF กับการเข้าสังคมและการทำงานเป็นทีม

• รู้จักฟังผู้อื่นและรอคิวอย่างมีมารยาท
• ควบคุมอารมณ์ ไม่โวยวายเมื่อขัดใจ
• มีทักษะการแก้ปัญหาเวลามีความขัดแย้งกับเพื่อน
• ปรับตัวเข้ากับกฎเกณฑ์ของกลุ่มได้ดี

• เล่นกับเพื่อนแล้วมีปัญหาบ่อยเพราะอยากเอาชนะ
• ไม่ยอมฟังความคิดเห็นคนอื่น
• ถูกมองว่า เอาแต่ใจ หรือ ดื้อ
• เสี่ยงถูกปฏิเสธจากกลุ่มเพื่อน

ผลกระทบระยะยาวของ EF ต่ออนาคตของเด็ก

• กลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ
• จัดการความเครียดได้ดี
• วางแผนชีวิตเป็นขั้นตอนและทำตามได้
• มีความสัมพันธ์ที่ดีทั้งในครอบครัวและการทำงาน

• เผชิญปัญหาการเรียน การทำงาน และการเข้าสังคม
• มีความเสี่ยงเรื่องการจัดการอารมณ์ เช่น ความเครียด ความโกรธ
• ไม่สามารถวางแผนการเงิน การเรียน หรือการทำงานได้

วิธีเสริมสร้างทักษะ EF ให้เห็นผลจริงในชีวิตประจำวัน

• เกมวางแผน เกมตัวต่อ เลโก้ หรือบอร์ดเกมที่มีกติกา
• งานบ้านเล็ก ๆ ฝึกให้ลูกเก็บของ ล้างแก้ว หรือรดน้ำต้นไม้
• อ่านนิทานและชวนคิด ถามปลายเปิด เช่น ถ้าเป็นเรา จะทำยังไงต่อดีนะ?
• เล่นบทบาทสมมติ เช่น เล่นขายของ เล่นเป็นครอบครัว เพื่อฝึกการแก้ปัญหา
• ฝึกการรอคอย เช่น เล่นเกมที่ต้องผลัดกันเล่น หรือให้รอคิวก่อนทำกิจกรรม

Kids Plus กับบทบาทในการกระตุ้น EF ให้เด็กก้าวไกล