แชร์

ปัญหาสมาธิสั้นในยุคสังคมดิจิทัล เมื่อตัวกระตุ้นรอบตัวเปลี่ยนไปเร็วกว่าสมองเด็ก

อัพเดทล่าสุด: 26 ก.ย. 2025

15 ผู้เข้าชม

เด็กไทยในยุคแห่งโลกออนไลน์กับภาวะสมาธิสั้น

ในยุคที่เด็กไทยเติบโตท่ามกลางโลกออนไลน์ที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็ว เกมหลากหลาย วิดีโอสั้นที่ดึงดูดสายตาเพียงไม่กี่วินาที และกระแสโซเชียลที่ไหลผ่านหน้าจอแทบทุกนาที ทำให้สมองของเด็กถูกกระตุ้นด้วยข้อมูลและความบันเทิงแบบรัวๆ จนแทบไม่มีเวลาหยุดพัก แม้สิ่งเหล่านี้จะเปิดโอกาสให้เด็กเข้าถึงความรู้และการสื่อสารได้มากขึ้น แต่ก็แฝงด้วยความท้าทายที่ผู้ใหญ่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ ภาวะสมาธิสั้น ที่กำลังกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้นกว่าที่เคย

วัฒนธรรมเร่งรีบ & การติดหน้าจอ: ตัวเร่งสมาธิสั้นที่พ่อแม่ยุคใหม่มองข้าม

สังคมไทยในยุคปัจจุบัน เด็กไม่ได้เผชิญเพียงโลกออนไลน์ที่ไหลเร็วเท่านั้น แต่ยังต้องอยู่ในวัฒนธรรมเร่งรีบ ที่แทบไม่ปล่อยให้สมองและร่างกายได้พัก ทั้งการเรียนที่แข่งขันสูง การบ้านและกิจกรรมเสริมที่รัดแน่น ไปจนถึงพ่อแม่ที่ทำงานหนักจนมีเวลาอยู่กับลูกน้อยลง ช่องว่างเหล่านี้ถูกแทนที่ด้วย หน้าจอ ที่กลายเป็นพี่เลี้ยงจำเป็น ทั้งทีวี สมาร์ตโฟน เกม และวิดีโอสั้นที่อยู่ใกล้มือเสมอ ผลลัพธ์คือเด็กจำนวนมากคุ้นชินกับการถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกันก็ขาดสมดุลในการพักผ่อนและการเล่นอย่างอิสระ ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำคัญที่เร่งให้ พฤติกรรมคล้ายภาวะสมาธิสั้นปรากฏชัดเจนขึ้น

อาหารและการนอนหลับ ปัจจัยลับที่ทำให้เด็กเสียสมาธิในชีวิตประจำวัน

เมื่อพูดถึงสมาธิสั้นในเด็ก พ่อแม่มักโฟกัสที่การใช้หน้าจอหรือเกมออนไลน์เป็นหลัก แต่ยังมี ปัจจัยลับ ในชีวิตประจำวันอีกหลายอย่างที่ค่อยๆ บั่นทอนสมาธิของลูกโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งกระตุ้นให้พลังงานพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วดิ่งลงอย่างฉับพลัน ทำให้เด็กหงุดหงิดและวอกแวกง่าย หรือการนอนผิดเวลา ที่ทำให้สมองไม่ได้รับการฟื้นฟูเต็มที่จนส่งผลต่อความสามารถในการจดจ่อ และ มลพิษทางเสียงในเมืองใหญ่ ที่รบกวนสมาธิแบบไม่รู้ตัว ทุกอย่างล้วนเชื่อมโยงกับพัฒนาการทางสมองของเด็ก และเป็นเงื่อนไขที่เร่งให้ภาวะสมาธิสั้นในยุคนี้ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด

การเลี้ยงดูแบบ ดิจิทัลบาลานซ์ คือเกราะป้องกันสมาธิสั้น

ท่ามกลางโลกยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเด็กไปแล้ว การห้ามไม่ให้ใช้หน้าจออาจไม่ใช่คำตอบ แต่สิ่งสำคัญคือการสร้าง ดิจิทัลบาลานซ์ หรือการเลี้ยงดูที่ผสมผสานเทคโนโลยีเข้ากับกิจกรรมที่เชื่อมโยงกับธรรมชาติและชีวิตจริงอย่างสมดุล การให้เด็กได้เรียนรู้ผ่านสื่อดิจิทัลอย่างเหมาะสม ควบคู่ไปกับการปลูกผัก เล่นกีฬากลางแจ้ง ทำงานศิลปะ หรือเล่นบทบาทสมมติ ล้วนช่วยให้สมองได้ฝึกทั้งการจดจ่อ การควบคุมอารมณ์ และการวางแผน ขณะเดียวกันยังเปิดพื้นที่ให้เด็กได้สัมผัสความสุขที่เรียบง่ายจากการเล่นและการใช้ชีวิตนอกหน้าจอ นี่จึงเปรียบเสมือน เกราะป้องกันภาวะสมาธิสั้น และเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาทักษะสมองให้เติบโตอย่างสมดุล

สมาธิสั้นไม่ใช่จุดจบของการเติบโตในชีวิต หากมีวิธีส่งเสริมพัฒนาการเด็กให้ก้าวต่อ

แม้คำว่า สมาธิสั้น อาจฟังดูน่ากังวลสำหรับพ่อแม่และครู แต่ความจริงแล้วภาวะนี้ ไม่ใช่จุดจบของการเติบโตในชีวิตเด็ก เด็กที่มีสมาธิสั้นยังสามารถเรียนรู้ พัฒนา และประสบความสำเร็จได้ หากได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมและต่อเนื่อง ปัจจุบันมีหลากหลายวิธีที่ช่วยส่งเสริมศักยภาพ ไม่ว่าจะเป็น โปรแกรมฝึกสมาธิ ที่ค่อยๆ เสริมทักษะการจดจ่อ เกมฝึกสมอง ที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นความจำและการวางแผน ไปจนถึงการที่ช่วยให้เด็กเห็นคุณค่าในตนเองและเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น ทุกแนวทางล้วนมีเป้าหมายเดียวกัน คือการเปิดโอกาสให้เด็กก้าวต่ออย่างมั่นใจและเติบโตในแบบของตนเอง

หากกำลังสงสัยว่าลูกมีภาวะสมาธิสั้นหรือไม่ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญคือทางออก

หลายครอบครัวอาจเริ่มสังเกตเห็นว่า ลูกมีพฤติกรรมวอกแวกง่าย ขาดสมาธิ หรือมีความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ จนสงสัยว่าอาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับ adhd หรือไม่ ในช่วงเวลานี้ การคาดเดาด้วยตนเองอาจทำให้เกิดความกังวลที่ไม่จำเป็น ทางออกที่ดีที่สุดคือการเข้ารับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นการทำแบบทดสอบ ADHD testing การพูดคุยกับนักกิจกรรมบำบัด หรือการขอคำแนะนำจากแพทย์ เพราะทุกการวินิจฉัยที่แม่นยำจะนำไปสู่การหาทางออกที่เหมาะสมและเฉพาะบุคคล ทำให้พ่อแม่มั่นใจได้ว่าลูกได้รับการดูแลอย่างถูกทางและมีโอกาสพัฒนาอย่างเต็มศักยภาพ

Kids Plus ศูนย์ดูแลพัฒนาการเด็กที่ตอบโจทย์ยุคดิจิทัล ที่พร้อมดูแลลูกน้อยของคุณอย่างเข้าใจ

ในโลกยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยทั้งโอกาสและความท้าทาย การดูแลพัฒนาการเด็กจึงไม่ใช่แค่เรื่องการเรียนรู้ แต่ต้องครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และทักษะการใช้เทคโนโลยีอย่างปลอดภัย Kids Plus เข้าใจถึงความเปลี่ยนแปลงนี้ และพร้อมเป็นเพื่อนคู่คิดให้กับครอบครัว ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบแนวทางการดูแลอย่างทันสมัย เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้เติบโตอย่างสมดุล มั่นใจ และมีความสุข

Tags :

สมาธิสั้น